co jest w pracy

[...] bójek/walk/siłowni mam praktycznie 0 doświadczenie to wierzę, iż przy katorżniczo ciężkiej pracy będę w stanie w 3 lata dorównać choć Pudzianowi (choć wiem, że to nie jest Bóg wie co). Mam 1,98 wzrostu i moja waga waha się od 94-96 do 100 kg. Czuję, że siłę mam sporą, a i jestem odważny plus ambitny. W roku szkolnym mam znacznie więcej [...]

[...] ;-) DZIEŃ 21 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/27/f739c649f3554340b13f1958ed37bea0.jpg Wracam do żywych! z gorączką już sobie poradziłem, jeszcze walczę z gardłem ale jest już dużo lepiej cały piątek i weekend przeleżałem w łóżku i to pomogło został już tylko kaszel ale to nic wielkiego dzisiaj apetyt już dopisywał więc jedzenia było [...]

[...] wiele dzienników dziewczyn, które robią redukcję, odchudzają się w "końcowych efektach" widzę u nich dość sporą muskulaturę.. wiem, że to forum kulturystyczne, ale czy jest efekt bardziej zaawansowanej pracy w treningu siłowym czy przy odchudzaniu ty sposobem taka muskulatura jest nieunikniona? Nawet średniozaawansowanie ćwiczące dziewczyny [...]

[...] w Polsce przygotowując się do mistrzostw. Były sytuacje gdzie Łukasz naprawdę bardzo ładnie pracował i mógł szalę zwycięstwa przechylić na swoja stronę. Niestety tak już jest, że raz się wygrywa a raz przegrywa. Na pewno dało to Łukaszowi kolejne cenne doświadczenie i na kolejnych mistrzostwach będzie mógł z niego wyciągnąć wnioski. Tego [...]

[...] na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest nazbyt sztywny... ale to juz sprawa na dłuższa dyskusję by była, a zzrestą nie bardzo taki ktoś miałby szansę zwyczajnie wypłynąć... Faftaq - tajemnica to nie jest [...]

Od paru dni chodzę niczym bomba zegarowa i potwornie jestem zmęczona. Ciągle chce mi się spać, a przecież śpię tyle co zwykle - około 8godz. Pracy tez nie mam potwornie męczącej. Kompletnie nie wiem czym to jest spowodowane. Fizycznie nic mi nie jest. Gdzieś tuttaj czytałam, prawdopodobnie to pisała kitttie, że tak reaguje na wyższe węgle, tylko, [...]

[...] (B:0g ; T:9,96g: W:0,02g) 88,2 kcal Razem: (B: 26,06g ; T:30,82g ; W:92,96g) 755,8kcal 2. Śniadanie II - 10:00-11:00 (w szkole) - 4 kromki chleba żytniego razowego( to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 40g sera żółtego gouda (B:11,16g ; T:9,16g ; W:0,04g) 126,4kcal - 40g chudej wędliny(polędwicy z indyka) (B:6,32g ; [...]

[...] Byki! ;) Mam pytanko odnośnie treningu barków, gdyż niejedna baba która wyrywa chwasty na ogródku ma lepsze ode mnie Przedni ich akton rozwija się w prawidłowym tempie i jest proporcjonalny do reszty ciała, natomiast tylni i przede wszystki boczny to tragedia. Nigdy też nie miałem bólu po treningu barków ani zakwasów (ani też nigdy nie [...]

Twoja pupa nie jest za mała, tylko zaniedbana:-> ale kwestia czasu i pracy żeby ją podrasować:-P Zaczynałam z podobnymi wymiarami do Ciebie, wzrost mamy taki sam - zapraszam jakby co:-D Z własnych obserwacji - przy ~93cm pupa była w sam raz, teraz straciłam tam kilka cm i mi jej brakuje;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-06 08:08:01

Katlak dziękuję! ze spadków, przyznaje, jestem zadowolona :-) Marta śmieszny ten duński|-)rozmawianie to raczej tak średnio, ale na szczęście z czytaniem nie mam problemów :-) spaaadaaa i spadać nadal będzie (miejmy nadzieję):-)) Kajtek dziękuję! warto wybrać się w rejs dla samych pięknych widoków - szczególnie Fiord Oslo jest niesamowity! [...]

Sorry za double. Z klata napewno jest lekii problem z wyciskaniem na plaskiej gdzie najwiecej pracy przejmuje wg. mnie triceps ale technike staram sie poprawiac caly czas. Przesadzilem tez chyba z treningiem barkow na poczatku przygody z silka i stworzyla sie lekka dysproporcja, ale nie jest to duzy problem, szybko sie wyrowna. Znalazlem jednak [...]

Po weekendowej "regeneracji" ;-) wczoraj zabrałem się ostro do pracy, jednak cały czas zastanawiam się co mam zmienić w moim planie. Jakoś tak podświadomie czuję, że coś jest nie tak. Tyram strasznie na tych ACT i dietkę trzymam ale jedynym odczuwalnym efektem jest zmęczenie, bóle ścięgien, bóle stawów (nie jest to na tyle dokuczliwe by po [...]

Od fizycznej pracy trochę lat temu nabawiłem się lekkiej dyskopatii i ona co jakiś czas powraca właśnie w postaci kłucia punktowego choć u mnie to jest szersza historia. Ja poprawiłem u siebie to skutecznym treningiem czyli odpowiednie wzmocnienie rdzenia, ale nie tylko plank ale więcej ćwiczeń w różnych płaszczyznach to po pierwsze, a po drugie [...]

Ale co robisz z palcami w trakcie? To jakaś nowa technika izolowania bica bez pracy nagarstka? masa to nie jest problem w sensie, jest na wyciagniecie reki Nie dla każdego, uwierz mi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-11 23:11:48

Tutaj od 1:45 jest fragment filmu poświęcony właśnie kopnięciom okrężnym. http://www.sfd.pl/Ted_Wong_JKD_vs_Bruce_Lee_JKD-t628215.html Front kick: Wszystko zaczyna się od nogi na której stoimy: - wychodzimy na palce nodze podporowej - noga którą mamy zamiar kopać idzie w górę zgięta jak do kolana - prostujemy nogę atakującą wypychając biodra do [...]

[...] swiat wynalazl nowa forme niewolnictwa o ktorej najlepiej mowi Mrozej w "Emigranci" http://www.youtube.com/watch?v=vQOdc3utLOU Polecam obejrzec cala sztuke choc dluga jest Mrozek idealnie oddawal nasza niewolnicza mentalnosc do pieniadza. Oczywiscie dawniej kiedy byly ciagle wojny toczace sie przez Europe i Swiat, nieustepliwi wojownicy [...]

Jestem pewien ze z twoim poziomem matematyki jestes mistrzem inwestorow. Chetnie bym sie z toba zmierzyl w tej kwestii tez A co ty zainwestujesz golodupcu? Swoje wyyebane w kosmos z dupy wziete ego? %-) Chlopak ci z nissana nawrecal glupot do lba a ty lykasz... Niewiem jak pracuja Starsi Managerowie w hotelach w UK ale rzeczywiscie czasami siedzi [...]

Jestem pewien ze z twoim poziomem matematyki jestes mistrzem inwestorow. Chetnie bym sie z toba zmierzyl w tej kwestii tez A co ty zainwestujesz golodupcu? Swoje wyyebane w kosmos z dupy wziete ego? %-) Chlopak ci z nissana nawrecal glupot do lba a ty lykasz... Niewiem jak pracuja Starsi Managerowie w hotelach w UK ale rzeczywiscie czasami siedzi [...]

[...] 20 kg odciąganie nóg w siadzie 25 kg odwodzenie nogi w tył na maszynie (klęczy się jedną nogą, przedramiona oparte, nogą wyciągniętą w tył podnosimy ciężar). Tutaj sprawa jest inna. Podniesienie ciężaru nogą to nie problem, ale boli mnie jedna strona pleców w krzyżu. Robię więc tylko 5 kg, co prawda zmniejszę serie i być może to się zmieni, [...]

[...] na ziemi opierając się o piłkę? w ost serii tak zrobiłam i było trochę lepiej. Co jeszcze mogłabym robić aby je poprawić? Może jakieś dodatkowe ćw? Pozostałe ćw dobrze i jest progres. Lubię wyciskanie płasko i tu można by troszkę dołożyć. Przysiady ok. Nie znoszę wyciskania siedząc. Zapomniałabym dodać że miałam dziś dziwne odczucia w prawej [...]